小学生和初中生的家长们大概都有句口头禅“你怎么老是管不住自己？”殊不知■■■小孩们管不住自己是正常的■■■负责管住自己的脑区—DLPFC这时候还没有完全发育成熟呢那DLPFC跟玩电子游戏又有什么关系呢？有德国科学家在14岁左右青少年中研究发现■■■跟不经常玩游戏的相比■■■常玩游戏的其DLPFC区的脑皮层更厚；不常玩游戏的青少年每天玩半个小时■■■持续两到三个月■■■这个脑区的体积是增大的。
这些结果都可解释为玩游戏锻炼了DLPFC。
这些被试既不“上瘾”■■■也不是职业玩家。
德国科学家研究发现：青少年在两个月内每天玩至少半个小时的《超级玛丽》■■■其右侧大脑的背外侧前额叶区（DLPFC）和小脑（cerebellum）中的灰质密度会增加■■■提示这些脑区在玩游戏的过程中得到了锻炼有趣的是■■■我们自己最近的一项研究表明：在校大学生在玩《英雄联盟》这款游戏时■■■其DLPFC大多数时候却是处于一种抑制的状态。
这似乎跟德国科学家的研究结果矛盾了。
如何解释这个矛盾呢？我们猜想■■■这可能与游戏种类有关。
在德国科学家的研究中■■■青少年玩的大多是《超级玛丽》这一类的单人冒险类游戏■■■而我们研究的《英雄联盟》是多人在线动作类游戏。
玩家在不同种类游戏中所采用的策略❤进行的游戏操作以及可能得到的奖赏都是不一样的。
这可能就决定了DLPFC在游戏中是激活还是抑制■■■是得到了锻炼还是被“关机”了。
比如■■■我们发现《英雄联盟》玩家在游戏中击杀对手后DLPFC会出现最为显著的抑制■■■这可能与玩家那一瞬间正处于一种“杀红眼”的状态有关。
大学生玩家玩《英雄联盟》时大脑的实时功能活动监测结果。
跟游戏开始前（左图）相比■■■游戏开始后双侧背外侧前额叶（DLPFC）中的氧和血红蛋白（HbO2）水平显著下降（中图）■■■提示脑区的功能可能受到了抑制。
遇到敌人并进入战斗后有所恢复（右图）当DLPFC功能受到抑制时■■■人的理性思考和控制能力就会变弱；相应的■■■外界刺激的诱惑就会变强。
天使与魔鬼交战的天平就会向魔鬼一侧倾斜■■■从而使我们 “欲罢不能”。
青少年期正是大脑前额叶发育的关键时期。
在这个时期■■■前额叶要学习建立❤适应并运用现实世界的各种规则；如果此时沉溺于游戏■■■大脑尤其是DLPFC就可能按照虚拟世界的规则来进行塑造■■■这会为其之后的学习和生活产生带来很多负面的影响。
正确地玩游戏■■■玩“正确”的游戏去年■■■我去汉阳三中做了场关于网络（游戏）成瘾的科普报告。
在出校门的路上■■■一位同学拦住我■■■对我说：“老师■■■我觉得您讲得不对我们青少年玩游戏并不是玩物丧志我从来就不用钱买装备■■■我只是想通过不断的练习来提高自己的技能■■■从而取得更好的战绩■■■晋升更高的段位■■■从而获得一种成就感。
我们在学校里努力学习不也是这个道理吗？有什么不对吗？”我在那一瞬间还真没有什么合适的话来回应他。
想了片刻■■■我对他说：“你觉得虚拟世界的成就感跟现实世界的成就感相比■■■哪一个需要你付出更多的汗水和努力呢？”他大概一时间没有明白我的意思。
我接着问他：“不花钱买装备的话■■■你玩游戏从最低的菜鸟级别打到令身边大多数人会对你刮目相看的高级别需要多长时间？”他一时也说不上来。
这个其实我自己也不知道。