还有用纸做的■■■只是不禁踢■■■没几天毽子上的“纸毛儿”就断没了。
我们女孩踢起毽子来■■■姿态优美■■■动作轻盈■■■灵活自如■■■现在想起来还隐隐地自豪呢。
* 跳绳 *跳大绳跳绳■■■是我们小时候最喜欢■■■最常玩的运动游戏之一。
跳绳有跳大绳和跳小绳。
跳大绳一般是多人一起玩■■■热闹又开心。
我比较偏爱跳大绳■■■两个人摇绳■■■其他人一起上去跳。
我们经常边跳边玩花样■■■有时一边跳一边自己转圈■■■有时单腿跳一会儿■■■有时双腿蹦一会儿■■■有时还蹲着跳■■■好玩极了。
摇绳的人有时会故意捉弄跳绳的■■■时而摇得很慢■■■时而又摇得飞快■■■我们只好跟着绳子的快慢改变节奏。
谁如果跳累了不想跳了■■■就瞅准机会迅速退出去■■■然后主动去接替摇绳的人。
跳大绳时一般没人愿意摇绳■■■因为大家都想跳■■■就规定好■■■谁跳坏了■■■就下去摇大绳。
跳大绳时我体会到■■■不能看绳子跳■■■因为越看绳子越心慌■■■就乱了节奏■■■不看绳子而只听绳落地的声音■■■才能跳得从容跳得好。
摇大绳时■■■要使绳子落地时不沾地或少沾地■■■就能摇得更轻松❤更快❤摇得也更高■■■当然■■■摇大绳的人个子越高■■■摇起来也越省力■■■跳绳的也就越得劲。
跳小绳一般是两三个人一起玩■■■安静地比赛■■■安静地跳。
可以比次数■■■也可以比花样。
我跳坏了轮到你跳■■■你跳坏了再轮到我跳。
跳小绳的花样也很多■■■正跳❤反跳❤双摇❤三摇❤编花跳❤带人跳❤单脚跳❤双脚跳❤单腿连蹦■■■跳的方法可以是脚尖跳■■■也可以是脚跟跳。
跳绳不仅乐趣多多■■■而且也最能锻炼身体■■■胳膊❤腿❤全身都得到了锻炼■■■还锻炼了大脑的反应能力。
我们小时候都很喜欢跳绳■■■平时书包里经常揣着一根小绳■■■不仅课间玩■■■在上❤下学的路上■■■也边走边跳。
* 沙包 *自己动手缝制沙包玩沙包■■■也是我们小时候最重要的运动游戏之一■■■它和跳皮筋❤踢毽儿❤跳绳一样■■■都是我们小时候最常玩的经典游戏。
尤其是我们女孩子■■■如果一天不玩沙包■■■或者一天不踢毽儿■■■不跳皮筋■■■那简直是没有可能。
沙包■■■也叫 “口袋”■■■是由六块小布缝成的正方形的❤拳头大小的布口袋■■■里面装上粮食■■■比如黄豆粒❤玉米粒❤高粱米■■■那时大米稀罕■■■没人舍得用大米■■■也可以装粗沙子或小细沙。
由于沙包天天玩■■■比较费■■■经常磨漏■■■我们也因此练就了自己动手缝沙包的本事。
找出妈妈做衣服剩下的零碎布头■■■剪出六块大小一样的正方形。
先拿两块布对齐■■■布的反面朝外■■■正面和正面紧贴着■■■把一个边缝上。
再拿另外两块布对齐■■■同样是反面朝外■■■正面相对■■■缝上一个边。
然后把这四块布首尾相连■■■缝到一起■■■组成一个布桶。